<\/p>\nBeim Zappen entdeckt,
auf der Suche nach
einer eindeutigen Uhrzeit:<\/p>\n
„\u00c4RZTE AUF R\u00c4DERN“
WDR III\/TV<\/p>\n
Das unaufl\u00f6sbare,
doch oft zerr\u00fcttete Verh\u00e4ltnis..
zwischen R\u00fccken
und Bauchmuskulatur.
Kleines Blitz-Schauen:<\/p>\n
„Dauersitzen“
vor allem „FALSCH-SITZEN“..
macht den R\u00fccken verr\u00fcckt..!“
Und dann der MOUSE-Arm…!
Tip:
Kleine Unterlagen und Kissen…<\/p>\n
Am besten aber – :
Raus jetzt..!
Auf die Wiese…
Oder den Spaziergan um’n Pudding:<\/p>\n
Bewegung..!!!<\/p>\n
Ein Test ergab –
wer vor dem Bildschirm sitzt,
bewegt sich zuweilen
60 Minuten…..
gar nicht!<\/p>\n
Was f\u00fcr ein
GIFT f\u00fcr unseren armen
R\u00fccken…
Empfehlung:<\/p>\n
Wenigstens ne
flexible R\u00fcckenlehne!<\/p>\n
Und – sich \u00f6fter dehnen, recken…
und bewegen.<\/p>\n
Oft hilft nur noch Krankengymnastik –
um den R\u00fccken,
d.h. seine Muskulatur wieder
zu st\u00e4rken.
Gleiches gilt f\u00fcr die Bauchmuskeln
(Auf den R\u00fccken legen und mit den Beinen „Fahrrad fahren“,
t\u00e4glich 20 Minuten..)<\/p>\n
Sonst h\u00e4ngt der R\u00fccken …
in den Seilen…
der schlaffen Bauchmuskulatur..<\/p>\n
Also, nichts wie raus…
Bewegung ist die billigste
und BESTE Medizin..<\/p>\n
Golf-Spielen ist auch nicht wirklich gut, wegen der Drehung.
Das Gehen auf dem Rasen ist wieder „gut“.
DIE 3 besten TIPS:
Nr. 3 – R\u00dcCKENSCHWIMMEN.
Und auf PLATZ ZWEI des BESTEN
f\u00fcr den R\u00fccken:
T A N Z E N !!!<\/p>\n
Nr. 1 – LAUFEN…
ach, ja…??<\/p>\n
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(Ist ja auch ne Bewegung..:Aufstehen, in die K\u00fcche marschieren,den Wasserkessel f\u00fcllen, oder den h\u00e4sslichen Wasserkocher..Das Tauchsieder-Dings „in modern“…so wenig formsch\u00f6n! etc. pp… 15 Uhr 23 – Beim Zappen entdeckt, auf der Suche nacheiner eindeutigen Uhrzeit: „\u00c4RZTE AUF R\u00c4DERN“ WDR III\/TV Das unaufl\u00f6sbare, doch… Move – !<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-85942","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-femgesundheit","entry"],"yoast_head":"\nMove - ! - Feminissima<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/feminissima.de\/index.php\/2009\/10\/18\/move\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Move - ! - Feminissima\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"last page view: 2.513.985.gestern: 2.352heute: 2.346 – willkommen! 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