„Die Wirklichkeit ist freundlicher, als unsere Gedanken \u00fcber ihre (alte) Geschichte..“ –
\nSelbstbegrenzung durch selbsteinschr\u00e4nkende Gedanken. Das GEGENTEIL davon lehrt Byron KATIE:
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\nByron KatieByron Katie (Byron Kathleen Mitchell, * 6. Dezember 1942 als Byron Kathleen Reid in Breckenridge, Texas) ist eine US-amerikanische Lehrerin und Bestsellerautorin.<\/p>\n
Inhaltsverzeichnis
\n1 Leben
\n2 The Work
\n3 Werke
\n4 Literatur
\n5 Weblinks <\/p>\n
Leben [Bearbeiten]
\nByron Katie wuchs in S\u00fcdkalifornien auf. Seit der Mitte der 70er-Jahre litt sie an schweren psychischen Problemen und war in therapeutischer Behandlung. Ab 1986 entwickelte sie The Work, eine Methode die davon ausgeht, dass wir leiden, wenn wir einen stressbehafteten Gedanken glauben, und dass wir nicht leiden, wenn wir diesen Gedanken hinterfragen. Byron Katie vermittelt ihre Methode auf Vortrags- und Workshop-Reisen in vielen L\u00e4ndern, unter anderem im deutschsprachigen Raum. Sie ist mit dem Autor und \u00dcbersetzer Stephen Mitchell verheiratet und lebt in Ojai, Kalifornien.<\/p>\n
\n The Work [Bearbeiten]
\nThe Work of Byron Katie oder kurz The Work ist eine Methode, die eigenen leidbringenden Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen. Auf Grund von Vorg\u00e4ngen, wie sie auch aus dem NLP bekannt sind, findet eine Ver\u00e4nderung der Gehirnaktivit\u00e4t statt. The Work wird schriftlich und entweder allein oder mit einem Partner durchgef\u00fchrt. Zun\u00e4chst werden, oft mit Hilfe eines speziellen Arbeitsblattes, ein oder mehrere Gedanken aufgeschrieben, die Stress verursachen. Dann wird dieser Gedanke mit vier Fragen untersucht:<\/p>\n
Ist das wahr?
\nK\u00f6nnen Sie mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
\nWie reagieren Sie, wenn Sie diesen Gedanken glauben?
\nWer w\u00e4ren Sie ohne diesen Gedanken?
\nManchmal werden auch weitere detaillierte Unterfragen f\u00fcr die Untersuchung benutzt. Dann folgt die Umkehrung der Formulierungen. Der Stress verursachende Gedanke wird<\/p>\n
zu sich selbst
\nzum anderen
\nin sein Gegenteil umgedreht.
\nEr sollte mir besser zuh\u00f6ren. wird beispielsweise zu:<\/p>\n
\u201eIch sollte mir selbst besser zuh\u00f6ren.\u201c
\n\u201eIch sollte ihm besser zuh\u00f6ren.\u201c
\n\u201eEr sollte mir nicht besser zuh\u00f6ren.\u201c
\nF\u00fcr jede der Umkehrungen sollen mindestens drei Beispiele gefunden werden, warum sie genauso wahr oder wahrer ist als der urspr\u00fcngliche Gedanke. Beispiele:<\/p>\n
\u201eIch sollte mir selbst besser zuh\u00f6ren\u201c<\/p>\n
Ich habe gesp\u00fcrt, dass ich mir mehr Zeit f\u00fcr mich h\u00e4tte nehmen wollen, habe dies aber nicht getan.
\nIch habe meine W\u00fcnsche nicht klar ausgedr\u00fcckt, habe also mir selbst nicht so zugeh\u00f6rt, dass ich es gut weitergeben konnte.
\nIch habe schon lange gedacht, dass ich mehr Sport (oder Yoga, Meditation, usw.) machen wollte, habe dies aber nicht umgesetzt.
\n\u201eIch sollte ihm besser zuh\u00f6ren\u201c<\/p>\n
Ich bin sofort \u00e4rgerlich geworden und habe ihm gar nicht mehr richtig zugeh\u00f6rt.
\nEs f\u00fchlt sich f\u00fcr mich besser an, ihm zuzuh\u00f6ren als zu verlangen, dass er mir zuh\u00f6rt. Ich kann damit beginnen, was ich von ihm will.
\nWenn ich ihm wortw\u00f6rtlich zugeh\u00f6rt h\u00e4tte, dann h\u00e4tte ich ihm auch klar und ohne Stress antworten k\u00f6nnen. Ich habe aber mehr meinen Gedanken dar\u00fcber „zugeh\u00f6rt“, was er gesagt hat, als dem, was er tats\u00e4chlich gesagt hat.
\n\u201eEr sollte mir nicht besser zuh\u00f6ren\u201c<\/p>\n
Niemand kann jemandem besser zuh\u00f6ren, als er es getan hat. Er sollte mir besser zuh\u00f6ren ist nicht m\u00f6glich, selbst wenn alle meine Freunde mir recht geben w\u00fcrden.
\nIch kann ihm nicht besser zuh\u00f6ren, als ich es tue, also kann er es auch nicht.
\nEs bringt mehr Frieden in mein Leben, wenn ich aufh\u00f6re, etwas von ihm zu fordern, was er nicht erf\u00fcllen kann (er kann ja nicht besser zuh\u00f6ren, als er es tut). <\/p>\n
Werke [Bearbeiten]
\nLieben was ist – Wie vier Fragen Ihr Leben ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Goldmann, M\u00fcnchen 2002, ISBN 3-442-33650-3
\nOriginaltitel: Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life. Harmony, 2002, ISBN 0609608746
\nIch brauche deine Liebe – stimmt das? Liebe finden, ohne danach zu suchen. Goldmann, M\u00fcnchen 2005, ISBN 3-442-33743-7
\nOriginaltitel: I Need Your Love – Is That True?: How to Stop Seeking Love, Approval, and Appreciation and Start Finding Them Instead. Harmony, 2005, ISBN 140005107X
\nEintausend Namen f\u00fcr Freude – Leben in Harmonie mit dem Tao. Goldmann, M\u00fcnchen 2007, ISBN 3-442-33791-7
\nOriginaltitel: A Thousand Names for Joy: Living in Harmony with the Way Things Are, Harmony 2007, ISBN 0307339238
\nByron Katie \u00fcber Arbeit und Geld. Goldmann, M\u00fcnchen 2006, ISBN 3-442-33768-2
\nByron Katie \u00fcber Eltern und Kinder. Goldmann, M\u00fcnchen 2006, ISBN 3-442-33772-0
\nByron Katie \u00fcber Gesundheit, Krankheit und Tod. Goldmann, M\u00fcnchen 2006, ISBN 3-442-33771-2
\nByron Katie \u00fcber Liebe, Sex und Beziehungen. Goldmann, M\u00fcnchen 2006, ISBN 3-442-33770-4
\nByron Katie \u00fcber Selbstverwirklichung. Goldmann, M\u00fcnchen 2006, ISBN 3-442-33769-0
\nLosing The Moon – Dialogues on Non-Duality, Truth and Other Illusions, Manhattan Beach 1998, ISBN 90-804880-1-1 <\/p>\n
Literatur [Bearbeiten]
\nMoritz Boerner: Byron Katies The Work – Der einfache Weg zum befreiten Leben. Goldmann, M\u00fcnchen 1999, ISBN 3-442-14175-3
\nMoritz Boerner: Gemeinsam lieben – Der einfache Weg zur erf\u00fcllten Beziehung mit der genialen Methode „The Work“. Goldmann, M\u00fcnchen 2001, ISBN 3-442-14215-6
\nMoritz Boerner: Der Wahrheit ist es egal, wo du sie findest. Goldmann, M\u00fcnchen 2003, ISBN 3-442-14215-6
\nMoritz Boerner: 30 Minuten f\u00fcr die Aufl\u00f6sung von \u00c4rger und Frustration. Gabal, Offenbach 2005, ISBN 3-89749-513-9
\nKriben Pillay: Radikales Erkennen – Transformationen im t\u00e4glichen Leben durch „The Work“ von Byron Katie. L\u00fcchow, Berlin 2002, ISBN 3-363-03008-8
\nChristin Lore Weber: Schrei in der W\u00fcste. J.Kamphausen, Bielefeld 1999, ISBN 3-933-49643-8 <\/p>\n
Weblinks [Bearbeiten]
\nOffizielle deutschsprachige Website von Byron Katie
\nOffizielle englischsprachige Website von Byron Katie
\nBlog von Byron Katie
\nEin Auszug aus dem Buch Lieben was ist
\nInterview mit Byron Katie auf Jetzt-TV
\nArtikel im Time Magazine (englisch)
\nLiteratur von und \u00fcber Byron Katie im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek (Datensatz zu Byron Katie \u2022 PICA-Datensatz \u2022 Eintr\u00e4ge im Musikarchiv)
\nPersonendaten
\nNAME Byron Katie
\nALTERNATIVNAMEN Mitchell, Byron Kathleen (eigentlicher Name); Rolle, Byron Kathleen (Name aus erster Ehe); Reid, Byron Kathleen (Geburtsname)
\nKURZBESCHREIBUNG US-amerikanische Lebensberaterin
\nGEBURTSDATUM 6. Dezember 1942
\nGEBURTSORT Breckenridge, Texas <\/p>\n
Von \u201ehttp:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Byron_Katie\u201c
\nKategorien: Autor | Sachliteratur | US-Amerikaner | Geboren 1942 | Frau<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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