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Angst <\/p>\n
ie spielt in Traumbildern sehr oft eine herausragende Rolle. Die alten \u00c4gypter umschrieben das Angst haben damit, dass man wohl mit sich selbst nicht ganz zufrieden sei.
\nDie moderne Psychologie sieht darin einen Fehler, den man gern ungeschehen machen m\u00f6chte.
\nDer Angstschrei im Traum deutet demnach auf einen besonders schweren Irrtum hin, dessen Wiedergutmachung Eigeninitiative erfordert.
\nDie Psychologen der verschiedensten Schulen gehen davon aus, dass \u00c4ngste bei jedem Menschen vorhanden sind: Einerseits als notwendige Schutzschalter und Sicherungen, andererseits als historische Erblast.
\nWenn es in diesem Sinne „normal“ ist, dass Sie gewisse \u00c4ngste haben, dann ist derjenige besser ausgestattet, der von den eigenen \u00c4ngsten auch tr\u00e4umt!
\nDie anderen, die nicht von ihren \u00c4ngsten tr\u00e4umen, haben genauso viel \u00c4ngste – nur sie haben es viel schwerer, diese \u00c4ngste zu bearbeiten, was wiederum die einzige Methode ist, um sie aufzuheben und loszuwerden.
\nDie Auseinandersetzung mit der Angst geh\u00f6rt zum Mensch sein. Verst\u00e4ndlicherweise wollen wir jedoch nicht von dieser Angst ber\u00fchrt werden und verdr\u00e4ngen sie deswegen. Dadurch dass wir dahin tendieren, unsere \u00c4ngste zu verdr\u00e4ngen, suchen sie uns im n\u00e4chtlichen Traum heim.
\nWenn Sie also Angst haben, Ihre Aggressionen offen auszudr\u00fccken, werden Sie wahrscheinlich Tr\u00e4ume haben, in denen Sie mit dieser Aggression konfrontiert werden.
\nAlles was Ihnen Angst einjagt und was Sie im Wachzustand deswegen umgehen, treffen Sie im n\u00e4chtlichen Traum. Ein solcher Angsttraum kann sich bis zum Albtraum steigern, aus dem Sie schwei\u00df\u00fcberstr\u00f6mt oder bisweilen sogar schreiend aufwachen. Am besten schauen Sie sich nach dem Angst- oder Albtraum die Art und Ursache der Angst genau an.
\nWenn Sie einen solchen Traum deuten m\u00f6chten – und Sie sollten derartige Tr\u00e4ume unbedingt deuten, da sie sonst eine Tendenz aufweisen, immer wiederzukehren -, stellen Sie sich folgende Fragen:
\nWas macht Ihnen in diesem Traum Angst?
\nSchauen Sie sich die Ihnen angsteinfl\u00f6\u00dfende Situation genau an und fragen Sie sich, woher Sie diese Situation aus Ihrem allt\u00e4glichen Leben kennen.
\nWie reagieren Sie auf diese Angst im Traum?
\nZu welchem Ergebnis f\u00fchrt diese Reaktion?
\nWelche anderen Reaktionsm\u00f6glichkeiten w\u00e4ren denkbar?
\nSpielen Sie zumindest in Ihrer Phantasie alternative Reaktionsm\u00f6glichkeiten durch.
\nBesser ist es jedoch, sich vorzunehmen, die alternativen Reaktionsmuster im Wachzustand auszuprobieren.
\nWarum tr\u00e4umen Sie gerade jetzt diesen Angst- oder Albtraum?
\nMeistens treten be\u00e4ngstigende Tr\u00e4ume gerade dann auf, wenn kurz vorher das Angsteinfl\u00f6\u00dfende bewusst oder unbewusst erlebt wurde.
\nGehen Sie also noch einmal genau die letzten Tage vor diesem Traum durch und schreiben Sie sich alle angsteinfl\u00f6\u00dfende Momente auf.
\nWie k\u00f6nnen Sie diese oder einen von ihnen auf Ihren Traum beziehen?
\nHaben Sie einen vergleichbaren Traum schon zuvor gehabt? Versuchen Sie sich speziell daran zu erinnern, ob Sie in Ihrer Kindheit \u00e4hnliche angsteinfl\u00f6\u00dfende Tr\u00e4ume gehabt haben. Ist dies der Fall, versuchen Sie, diese Tr\u00e4ume zu verstehen und machen Sie sich klar, dass Ihre Reaktion sozusagen verj\u00e4hrt ist. Das bedeutet, dass Sie als Erwachsener diese \u00c4ngste, die in Ihrer Kindheit verst\u00e4ndlich und wom\u00f6glich funktional waren, heutzutage nicht mehr ben\u00f6tigen.
\nWenn Sie sich mit diesen f\u00fcnf Fragen ausf\u00fchrlich besch\u00e4ftigen, sollte das nicht in einer distanzierten, unemotionalen Weise geschehen, sondern lassen Sie sich von der Angst und der Verunsicherung ber\u00fchren. Wenn Sie sich einem Partner oder einem Freund anvertrauen wollen, dann k\u00f6nnen Sie, durch dessen Beisein gest\u00e4rkt, diese \u00c4ngste untersuchen und in Ihrer Phantasie diese \u00c4ngste St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck „erinnern“, wiederholen und durcharbeiten.
\nDanach ist es jedoch unabdingbar, Ihre Phantasien und Gef\u00fchle aus der Distanz zu betrachten.
\nGehen Sie aber sogleich distanziert an Ihre \u00c4ngste heran, werden diese Sie nicht zu ihren Urspr\u00fcnglichen f\u00fchren. Im Grunde machen Sie sich bei dieser Technik die \u00c4ngste zu Ihrem Verb\u00fcndeten, indem sie Ihnen zeigen, woher sie stammen. Wenn Sie das verstanden haben, k\u00f6nnen Sie meistens auch diese \u00c4ngste aufl\u00f6sen.
\nSollte das jedoch wider allen Erwartens nicht m\u00f6glich sein, sollten Sie einen Psychotherapeuten um Rat fragen, der im Umgang mit Tr\u00e4umen Erfahrung hat.
\nTr\u00e4ume, die Angst ausl\u00f6sen, sind immer Hinweise auf Zweifel, Unsicherheit, Hemmungen und Schuld- oder Minderwertigkeitsgef\u00fchle.
\nWichtig f\u00fcr die Deutung solcher Tr\u00e4ume ist, durch was die Angst ausgel\u00f6st wurde. Tritt ein bestimmter Angsttraum h\u00e4ufig auf und beunruhigt Sie das sehr, so deutet dies auf eine ernstzunehmende St\u00f6rung hin, die einer m\u00f6glicherweise therapeutischer Behandlung bedarf.
\nsiehe auch: Albtraum <\/p>\n
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